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Notas do dia 27/07/2026
Notas do dia 27/07/2026
- Comer gelado traz benefícios para a saúde: fornece vitaminas e minerais, reduz o stress e melhora o humor, no entanto, deve ser consumido com moderação.
- Para emagrecer a barriga tem-se que comer de 3 em 3 horas refeições variadas ricas em vegetais, leguminosas, massa integral e arroz integral, carnes brancas e peixe. Deve-se fazer desporto todos os dias preferencialmente, pelo menos caminhada.
- Refeição boa emagrecedora: água engarrafada, um prato de sopa com caldo verde sem massinhas e sem chouriça, uma metade de sandes de pão de mistura com metade de uma omelete de 3 ovos bem condimentada com 2 especiarias alho em pó e açafrão das Índias e com pouco sal, um prato pequeno com salada de rúcula e alface temperada com um pouco de azeite virgem e um cacho de uvas brancas.
- Para hidratar os pés gretados e melhorar a circulação sanguínea deve-se pôr os pés dentro de um alguidar de plástico quadrangular com água morna quase fria e duas porções de óleo hidratante para bebés durante 15 minutos.
- Para ter a famosa barriga sem pneus deve-se expelir entre 10 a 20 gases por dia, comer ovos cozidos com salada nos picos de fome e ter uma alimentação saudável e diversificada, dormir bem, beber muita água, beber café, chá verde, chá de hortelã e leite morno com cacau em pó, e ter optimismo.
- A manicure com verniz normal é mais saudável do que a manicure de verniz gel porque não é preciso secar com lazer e serve para proteger as unhas dos fungos. Fazer sózinha a manicure é como fazer uma obra de arte nas unhas, diminui o stress e aumenta o auto-estima.
- Arte Digital define-se como o conjunto de obras artísticas produzidas através das novas tecnologias (exemplo: computadores, tablets, smartphones e mesas digitalizadoras) e apareceu em 1960. Exemplos de Arte Digital são: modelagem 3D, pintura e desenho digitais, etc.
- A automassagem com chá verde morno ou frio em movimentos circulares e na direção dos ponteiros do relógio, tonifica a pele, estimula a circulação sanguínea e diminui a retenção de líquidos da zona abdominal, das pernas e dos pés, preferencialmente uma vez por dia durante 7 minutos, com a ajuda de uma luva de banho macia seca e lavada que se vai molhando numa tigela com chá verde morno ou frio e vai-se torcendo para retirar o excesso de chá verde e depois faz-se a automassagem. O chá verde aguenta dois dias no frigorífico. Para fazer o chá verde para a automassagem, ferver numa caçarola água e depois mergulhar uma saqueta do chá verde durante 10 minutos e deixar arrefecer até ficar morno. Guardar o resto no frigorífico para usar no dia seguinte. Pode-se ingerir um copinho pequenino de chá verde nos dias em que se faz a automassagem com chá verde, mas com intervalos de horas. O ideal é beber 2 cafés e um copinho pequenino de chá verde para uma pessoa adulta, se não tiver tensão alta, com intervalos de horas, diariamente. Os chineses acreditam que o chá verde prolonga a vida. A automassagem com chá verde tem efeito desinflamatório, drenante e anti-envelhecimento. Se a pele for sensível, é melhor uma automassagem com chá verde por semana.
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