Notas do dia 07/06/2026

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Para ter bons resultados escolares é preciso ser motivado pelos professores e colegas, ter bom ambiente familiar, ter boa saúde mental e física, ter boas amizades e claro um bom método de estudo: estudar em blocos de 25 minutos a 35 minutos e descansar de 5 minutos a 10 minutos e ao fim de 4 blocos, descansar meia hora; ou então, estudar a ouvir música em volume baixo. Comer de 3 em 3 horas e beber muita água também ajuda a ter bons resultados escolares.

Pérola é um bonito nome feminino de origem latim que significa pequena ostra, era frequentemente associado à Deusa Afrodite.

A automassagem com chá verde morno ou frio em movimentos circulares e na direção dos ponteiros do relógio, tonifica a pele, estimula a circulação sanguínea e diminui a retenção de líquidos da zona abdominal, das pernas e dos pés, preferencialmente uma vez por dia durante 7 minutos, com a ajuda de uma luva de banho macia seca e lavada que se vai molhando numa tigela com chá verde morno ou frio e vai-se torcendo para retirar o excesso de chá verde e depois faz-se a automassagem. O chá verde aguenta dois dias no frigorífico. Para fazer o chá verde para a automassagem, ferver numa caçarola água e depois mergulhar uma saqueta do chá verde durante 10 minutos e deixar arrefecer até ficar morno. Guardar o resto no frigorífico para usar no dia seguinte. Pode-se ingerir um copinho pequenino de chá verde nos dias em que se faz a automassagem com chá verde, mas com intervalos de horas. O ideal é beber 2 cafés e um copinho pequenino de chá verde para uma pessoa adulta, se não tiver tensão alta, com intervalos de horas, diariamente. Os chineses acreditam que o chá verde prolonga a vida. A automassagem com chá verde tem efeito desinflamatório, drenante e anti-envelhecimento. Se a pele for sensível, é melhor uma automassagem com chá verde por semana.

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